Weg met die winterdip

Afgelopen maandag 17 januari was het Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar. De term is afgeleid van het Engelse begrip ‘feeling blue‘ (down, somber, neerslachtig, depri). De kleur blauw had vroeger in de zeilscheepvaart met rouw te maken. De Britse psycholoog Cliff Arnall bedacht (een naar eigen zeggen) wetenschappelijk verantwoorde formule waaruit […]

10 positieve lockdown tips

rust in je hoofd

We zitten weer in een lockdown en dat vraagt veel van ons. Meebewegen is voor mij sinds de eerste lockdown het woord van het jaar en ook voor 2021 nomineer ik dit woord. Ik probeer altijd positief te blijven en te kijken naar wat nog wel allemaal kan. Daarom heb ik 10 positieve lockdown tips […]

Hoe laad ik op?

Oplaadmomenten, we hebben ze nodig in ons leven. Gebruik jij ze ook voor jezelf om te ontspannen en op te laden? Voor mij zijn mijn oplaadmomenten sinds een paar jaar echt heilig. Stress, geen energie en uit balans ⁠Ik ben mezelf een paar flink tegengekomen om ze niet in te zetten en altijd maar door […]

10 tips om je Happy & Healthy te voelen

Je wilt je graag Happy & Healthy voelen, maar je weet niet zo goed waar je moet beginnen. Daarom heb ik 10 tips die jou op weg kunnen helpen! Neem overal een flesje water mee naar toe. Zo neem je ongemerkt sneller een slok en drink  je meer. Zo kom je makkelijker aan de 1.5 […]

Happy herfsttips

Het is weer herfst! Officieel is het herfst vanaf woensdag 22 september tot dinsdag 21 december. De blaadjes vallen weer van de bomen en de dagen worden korter. Wist je dat de herfst ook een aantal positieve effecten op je lijf en je gemoedstoestand heeft. In dit blog deel ik een paar tips met jou […]

Secured By miniOrange