WNDY Health
  • Home
  • Cursusdata
  • Over mij
  • Inspiratie
  • Blog
  • Contact
Menu
  • Home
  • Cursusdata
  • Over mij
  • Inspiratie
  • Blog
  • Contact

wndyhealth

👱‍♀️Wendy van der Ende
💚 Happy & Healthy coach
🍏 BGN-Gewichtsconsulent
➡️ Stress, Voeding & Beweging
🙏 Feel Happy & Healthy

WNDY Health
Spring is coming🌷 Langere dagen, meer daglicht Spring is coming🌷

Langere dagen, meer daglicht, de natuur die weer opbloeit en temperaturen die weer omhoog gaan!

Wat word ik daar blij van en wat ben ik daar weer aan toe🌞

Is dit ook herkenbaar voor jou?

#spring #lente #natuur #bloeien #daglicht #langeredagen #zon #genieten #opladen #energie #wandelen #stressless #jaargetijden
Me Happy🤗 Vanochtend mocht ik een workshop rec Me Happy🤗

Vanochtend mocht ik een workshop recharge geven aan een leuk groep mensen bij @vidaa_landgoed_en_lago 

De workshop stond in het teken van opladen! We zijn aan de slag gegaan met de ademhaling en de zintuigen om vooral bewustwording te creeëren en tools mee te geven die ze in het dagelijks leven kunnen inzetten.

De workshop hebben we afgesloten met het schrijven van een positieve intentie voor jezelf en voor vandaag.

Dankbaar voor deze fijne ochtend🙏

#workshop #recharge #opladen #ademhaling #zintuigen #bewustwording #uitjehoofd #injelijf #indenatuur #positieveintentie #tools #stressless #ontspannen #genieten #dankbaar #mindfulness #bleiswijk #bergschenhoek #berkelenrodenrijs
Vandaag is het Nationale Complimentendag😁⁠
⁠
Geef vandaag een collega, een vriendin, een familielid of gewoon iemand die je tegenkomt een goed gekozen compliment en ervaar wat dit met jou en die ander doet.⁠
⁠
Een compliment geven en krijgen is namelijk gezond! Je verbindt jezelf met de ander, je versterkt iemands zelfbeeld en iemands geluksgevoel🍀. In je hersenen wordt namelijk het hormoon dopamine aangemaakt. Het gelukshormoon wat zorgt dat jij je happy voelt!⁠
⁠
Complimenten zijn dus eigenlijk kleine cadeautjes voor je (psychische) gezondheid en het is nog gratis ook!⁠
⁠
P.s. elke dag kun je natuurlijk een compliment geven aan iemand, niet alleen op de Nationale Complimentendag😉⁠
⁠
#natonalecomplimentendag #geluksgevoel #dopamine #stress  #happy #energie #genieten #traject #injehoofd # #gewichtsconsulent #wndyhealth #bleiswijk #berkelenrodenrijs #bergschenhoek #gemeentelansingerland
Wat is dit jaar weer voorbij gevlogen! Nog 1 dag e Wat is dit jaar weer voorbij gevlogen! Nog 1 dag en een nieuw jaar gaat weer van start.

Een mooi moment om weer even terug te kijken naar jouw momenten van dankbaarheid, geluk en leermomentjes🙏

Wat neem je mee naar 2023 en wat laat je achter in 2022? 

#reflectie #dankbaar #geluk #leren #2022 #2023 #meenemen #achterlaten #bewustwording #zelfreflectie #ontspannen #genieten #december #terugkijken #momenten
Vergeet jezelf niet tijdens de feestdagen!⁠ ⁠ Vergeet jezelf niet tijdens de feestdagen!⁠
⁠
Kerst staat in het teken van familie, vrienden, samenzijn en eten. Soms kan het als een verplichting voelen of staan er veel afspraken in de agenda. Hierdoor nemen we eigenlijk niet helemaal de tijd voor onszelf om op te laden en te ontspannen. Terwijl dat ook tijdens de feestdagen belangrijk is, want dan ben jij ook de beste versie van jezelf😊⁠
⁠
Plan vooral jouw ontspanningsmoment tijdens de feestdagen, zodat je elke dag even kunt opladen en ontspannen. ⁠
⁠
Kies een activiteit uit waardoor jij helemaal ontspant en waar je een blij gevoel van krijgt. Denk bijvoorbeeld aan het lezen van een boek, luisteren naar een meditatie, lekker uitgebreid in bad, een puzzel maken, muziek maken, stukje hardlopen of wandelen etc.⁠
⁠
Geniet van jouw ontspanningsmoment🙏🏻⁠
⁠
#ontspannen #metime #opladen #stress #stressless #energie #ontspanmoment #tijdvoorjezelf #meditatie #wandelen #boeklezen #nietsdoen #happy #genieten #rustinjehoofd #kerst #bleiswijk #berkelenrodenrijs #bergschenhoek #gemeentelansingerland
Nature is the greatest place to heal and recharge. Nature is the greatest place to heal and recharge. ⁠
⁠
Wandelen in de natuur helpt je om te ontspannen en is gezond. Het prikkelt je zintuigen, je ziet de vogels, je voelt de wind en je ruikt het gras. Bij wandelen leef je in het moment. De natuur helpt bij het herstel van stress en laadt je op🌳🙏 ⁠
⁠
Ga jij de natuur in om te ontspannen en op te laden? Of doe je dit eigenlijk te weinig of helemaal niet? Ik ben benieuwd! Deel vooral je reactie bij de comments 😊⁠
⁠
#stress #stressless #rustinjehoofd #jezelfopnummereen #energie #keuzes #balans #stressfactor #bewustwording #inzicht #stressverminderen #tips #wandelen #indenatuur #wndystressless #traject #1op1 #groepsverband #genieten #persoonlijk #ademhaling #zintuigen #ontspanning #bleiswijk #berkelenrodenrijs #bergschenhoek #gemeentelansingerland
Yoehoe daar ben ik weer😃 Door de positieve druk Yoehoe daar ben ik weer😃 Door de positieve drukte bij @wndyevents na het Corona tijdperk is het op dit account even stil geweest.⁠
⁠
In drukkere tijden maak ik keuzes waar ik mijn energie aan besteed,  zodat ik een goede balans kan houden in mijn leven.⁠
⁠
Tegelijkertijd heeft het mij ook de mogelijkheid gegeven om na te denken wat ik verder wil doen met WNDY Health en van welke pijlers ik nu echt energie krijg.⁠
⁠
Daarom zal WNDY Health zich vanaf nu gaan richten op de stressfactor. Het verminderen van stress met heerlijke wandelingen in de natuur🚶‍♀️🌳🙏⁠
⁠
Waarom? Omdat ik daar echt blij van word en energie van krijg😊 En dat ook graag met jou wil delen en laten ervaren.⁠
⁠
Ben jij nieuwsgierig? Wil je minder stress ervaren en lekker de natuur in? Kijk dan op www.wndyhealth.nl⁠
⁠
Mocht je vragen hebben, stuur dan vooral een bericht!⁠
⁠
#stress #stressless #rustinjehoofd #jezelfopnummereen #energie #keuzes #balans #stressfactor #bewustwording #inzicht #stressverminderen #tips #wandelen #indenatuur #wndystressless #traject #1op1 #groepsverband #genieten #persoonlijk #ademhaling #zintuigen #ontspanning #bleiswijk #berkelenrodenrijs #bergschenhoek #gemeentelansingerland
Draait jouw hoofd overuren?⁠ ⁠ Doe dan mee met Draait jouw hoofd overuren?⁠
⁠
Doe dan mee met de cursus WNDY Stressless in groepsverband die start op dinsdag 7 juni van 19.45-21.15 uur met de daarop volgende data:⁠
➡️dinsdag 21 juni⁠
➡️dinsdag 5 juli⁠
➡️dinsdag 19 juli⁠
⁠
De cursus bestaat uit vier wandelingen in de natuur waar we bewustwording creëren, krijg je inzicht hoe je stress kunt verminderen en praktische tips hoe je hiermee kunt omgaan.⁠
⁠
Elke wandeling heeft een eigen thema waarbij we oefeningen doen die je helpen om minder stress te ervaren en rust in je hoofd te krijgen. De vier thema's zijn: ⁠
💚ademhaling⁠
💚zintuigen⁠
💚positieve energie⁠
💚ontspanning⁠
⁠
De cursus wordt in een klein groepsverband gegeven in het natuurgebied de Rottemeren in Bleiswijk. Er is plek voor minimaal 2 en maximaal 4 personen.⁠
⁠
Wil je meedoen of meer informatie? Klik dan op de link in de bio of stuur een e-mail naar wendy@wndyhealth.nl⁠
⁠
#stress #stressless #rustinjehoofd #jezelfopnummereen #energie #keuzes #balans #stressfactor #bewustwording #inzicht #stressverminderen #tips #wandelen #indenatuur #wndystressless #traject #1op1 #groepsverband #genieten #persoonlijk #ademhaling #zintuigen #ontspanning #leefstijlcoach #bleiswijk #berkelenrodenrijs #bergschenhoek #gemeentelansingerland
Houd jij alle ballen in de lucht en vergeet je jez Houd jij alle ballen in de lucht en vergeet je jezelf?⁠
⁠
Doe dan mee met de cursus WNDY Stressless in groepsverband die start op dinsdag 7 juni van 19.45-21.15 uur met de daarop volgende data:⁠
➡️dinsdag 21 juni⁠
➡️dinsdag 5 juli⁠
➡️dinsdag 19 juli⁠
⁠
De cursus bestaat uit vier wandelingen in de natuur waar we bewustwording creëren, krijg je inzicht hoe je stress kunt verminderen en praktische tips hoe je hiermee kunt omgaan.⁠
⁠
Elke wandeling heeft een eigen thema waarbij we oefeningen doen die je helpen om minder stress te ervaren en rust in je hoofd te krijgen. De vier thema's zijn: ⁠
💚ademhaling⁠
💚zintuigen⁠
💚positieve energie⁠
💚ontspanning⁠
⁠
De cursus wordt in een klein groepsverband gegeven in het natuurgebied de Rottemeren in Bleiswijk. Er is plek voor minimaal 2 en maximaal 4 personen.⁠
⁠
Wil je meedoen of meer informatie? Klik dan op de link in de bio of stuur een e-mail naar wendy@wndyhealth.nl⁠
⁠
#stress #stressless #rustinjehoofd #jezelfopnummereen #energie #keuzes #balans #stressfactor #bewustwording #inzicht #stressverminderen #tips #wandelen #indenatuur #wndystressless #traject #1op1 #groepsverband #genieten #persoonlijk #ademhaling #zintuigen #ontspanning #leefstijlcoach #bleiswijk #berkelenrodenrijs #bergschenhoek #gemeentelansingerland
Als jouw dag voorbij is, sta je dan weleens stil o Als jouw dag voorbij is, sta je dan weleens stil om jouw dag na te gaan hoe die is verlopen? Check jij bewust uit van jouw dag?⁠
⁠
Even een moment nemen voor jezelf om even stil te staan hoe jouw dag is verlopen, helpt om inzicht te krijgen, te reflecteren en bewustwording te creëren. ⁠
⁠
Het uitchecken hoeft niet lang te duren. Het kan een paar minuten in in de avond zijn aan het einde van jouw dag. Stel jezelf de volgende vragen:⁠
🙏🏻 Hoe was mijn dag?⁠
🙏🏻 Wat heeft mij energie gegeven?⁠
🙏🏻 Wat heeft jou geen energie gegeven?⁠
🙏🏻 Wat zou je morgen anders doen?⁠
🙏🏻 Waar ben je dankbaar voor vandaag?⁠
⁠
De antwoorden op deze vragen zijn een reflectie op jouw dag. Het geeft inzicht en creëert bewustwording. De dankbaarheid zorgt voor een stukje geluksgevoel waarmee jij met een fijn en ontspannen gevoel lekker kunt gaan slapen.⁠
⁠
Probeer eens een paar avonden bewust uit te checken van jouw dag en kijk eens wat het jou brengt💚⁠
⁠
#uitchecken #reflectie #energielevel #bewustwording #inzicht #stress #stressless #rustinjehoofd #jezelfopnummereen #energie #keuzes #balans #stressfactor #stressverminderen #wandelen #indenatuur #wndystressless #traject #1op1 #groepsverband #genieten #persoonlijk #ademhaling #zintuigen #ontspanning #leefstijlcoach #bleiswijk #berkelenrodenrijs #bergschenhoek #gemeentelansingerland
Wil jij rust in je hoofd? ⁠ ⁠ Doe dan mee met Wil jij rust in je hoofd? ⁠
⁠
Doe dan mee met de cursus WNDY Stressless in groepsverband die start op dinsdag 7 juni van 19.45-21.15 uur met de daarop volgende cursusdata:⁠
➡️dinsdag 21 juni⁠
➡️dinsdag 5 juli⁠
➡️dinsdag 19 juli⁠
⁠
De cursus bestaat uit vier wandelingen in de natuur waar we bewustwording creëren, krijg je inzicht hoe je stress kunt verminderen en praktische tips hoe je hiermee kunt omgaan.⁠
⁠
Elke wandeling heeft een eigen thema waarbij we oefeningen doen die je helpen om minder stress te ervaren en rust in je hoofd te krijgen. De vier thema's zijn: ⁠
💚ademhaling⁠
💚zintuigen⁠
💚positieve energie⁠
💚ontspanning⁠
⁠
De cursus wordt in een klein groepsverband gegeven in het natuurgebied de Rottemeren in Bleiswijk. Er is plek voor minimaal 2 en maximaal 4 personen.⁠
⁠
Wil je meedoen of meer informatie? Klik dan op de link in de bio of stuur een e-mail naar wendy@wndyhealth.nl⁠
⁠
#stress #stressless #rustinjehoofd #jezelfopnummereen #energie #keuzes #balans #stressfactor #bewustwording #inzicht #stressverminderen #tips #wandelen #indenatuur #wndystressless #traject #1op1 #groepsverband #genieten #persoonlijk #ademhaling #zintuigen #ontspanning #leefstijlcoach #bleiswijk #berkelenrodenrijs #bergschenhoek #gemeentelansingerland
You can do anything but not everything.⁠ ⁠ Vaa You can do anything but not everything.⁠
⁠
Vaak willen we alles doen wat op ons pad komt. We zeggen overal JA tegen en 'durven' soms ook geen NEE te zeggen. Hierdoor lopen we onszelf voorbij en loopt onze batterij leeg. En dat wil je eigenlijk niet. ⁠
⁠
Probeer vaker JA te zeggen tegen jezelf en NEE tegen de ander waardoor jij keuzes maakt waardoor je dingen doet die je echt wilt, jezelf niet voorbij loopt en opgeladen blijft🙏🏻⁠
⁠
#jazeggentegenjezelf #keuzesmaken #stress #stressless #rustinjehoofd #jezelfopnummereen #energie #keuzes #balans #stressfactor #bewustwording #inzicht #stressverminderen #tips #wandelen #indenatuur #wndystressless #traject #1op1 #groepsverband #genieten #persoonlijk #ademhaling #zintuigen #ontspanning #leefstijlcoach #bleiswijk #berkelenrodenrijs #bergschenhoek #gemeentelansingerland
Laad meer... Volg op Instagram

WNDY Health

wendy@wndyhealth.nl

KVK: 61144037

Algemene Voorwaarden
Privacyverklaring

Instagram Envelope
Beheer cookie toestemming
Wij gebruiken cookies om onze website en onze service te optimaliseren.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Voorkeuren
{title} {title} {title}
Secured By miniOrange