We zitten weer in een lockdown en dat vraagt veel van ons. Meebewegen is voor mij sinds de eerste lockdown het woord van het jaar en ook voor 2021 nomineer ik dit woord. Ik probeer altijd positief te blijven en te kijken naar wat nog wel allemaal kan. Daarom heb ik 10 positieve lockdown tips voor jou:
- Blijf bewegen. Maak elke dag een wandeling in de natuur. Wandelen is gratis, gezond en het kan altijd en overal.
- Positieve start. Start elke dag met een positieve intentie die jou helpt om je dag positief door te komen. Bijvoorbeeld: “Vandaag voel ik me energiek en blij”. Voel je je een beetje down, denk dan aan je positieve intentie en herhaal dit voor jezelf. Je zult merken dat dit jou een positief gevoel zal geven.
- Neem de tijd. Neem elke dag de tijd voor je ontbijt, lunch en avondeten. Bereid dit met liefde en gebruik zoveel mogelijk verse producten.
- Blijf in contact. Bel elke dag één vriendin of familielid om even gezellig bij te kletsen.
- Krop je emoties niet op. Ben je gefrustreerd, boos, verdrietig of teleurgesteld door de lockdown geef jezelf hier ook even aan toe. Krop deze gevoelens en emoties niet op, gooi het eruit, eet lekker een stuk chocolade, ga even onder een dekentje op de bank zitten, kijk een good feel movie etc. Herpak jezelf daarna weer, richt je op wat nog wel kan en op het positieve in je leven.
- To do lijst. Maak een lijst van de dingen die je al een tijdje moet doen en waar je eigenlijk niet aan toe komt. Plan je acties in en werk dit lijstje af. Denk hierbij aan: je kledingkast opruimen, de ramen zemen, je auto wassen, de keukenkastjes uitruimen en schoonmaken, dat ene boek lezen, eindelijk dat fotoboek maken etc.
- Leer iets nieuws en laat je inspireren. Volg een online webinar of cursus.
- It’s gametime! Doe een spelletje met je vriend, vriendin of buurvrouw
- Een moment voor jezelf. Creëer een spamoment in je eigen badkamer. Uitgebreid in bad of onder de douche, een maskertje voor je gezicht en je haar, je nagels lakken, geef jezelf een pedicure en je voelt je weer als herboren!
- Verspreid vooral liefde. Wees vooral lief voor jezelf en voor elkaar!