Stressless.
Rust in je hoofd
Ik voel me onrustig en mijn hoofd draait overuren
Ik heb het altijd druk en nergens tijd voor
In een vicieuze cirkel
Stress heb je nodig om te leven en te groeien. Het helpt je om te kunnen presteren en alert te zijn. Dit is tijdelijke stress en van korte duur. Stress kan ook vaker en langer aanwezig zijn in jouw leven. Dan kun je vervelende klachten krijgen.
Je voelt je moe, je zit niet lekker in je vel en je lontje is kort. Voor bewegen of leuke dingen doen heb je al helemaal geen energie. Je hoofd draait overuren, je voelt je opgejaagd en onrustig. Je belandt in een vicieuze cirkel.
Je wilt minder stress en meer ontspanning. Je wilt rust in je hoofd, maar je weet niet hoe je dit voor elkaar kunt krijgen. Is dit herkenbaar voor jou?
De natuur in met WNDY Stressless
Met WNDY Stressless ga je de natuur in. Wandelen in de natuur helpt je om te ontspannen en is gezond. Het prikkelt je zintuigen, je ziet de vogels, je voelt de wind en je ruikt het gras. Bij wandelen leef je in het moment. De natuur helpt bij het herstel van stress.
WNDY Stressless bestaat uit vier wandelingen. We creëren bewustwording, ik geef je inzicht hoe je stress kunt verminderen en praktische tips hoe je hiermee om kunt gaan. Ik leer je om in het moment te zijn en meer te ontspannen.
Tijdens de wandelingen behandelen we vier thema’s waarbij we oefeningen doen die je helpen om minder stress te ervaren. Je kunt de oefeningen direct toepassen in je dagelijks leven.
De vier thema’s zijn:
- ademhaling
- zintuigen
- positieve energie
- ontspanning
Aan de slag met jouw stressfactor
Je kunt WNDY Stressless individueel of in een groep met minimaal 2 tot maximaal 4 personen volgen.
Klik hier voor de cursusdata voor WNDY Stressless in groepsverband.
Bij WNDY Stressless individueel stemmen we de data samen met elkaar af.
WNDY Stressless wordt gegeven in het natuurgebied de Rottemeren in Bleiswijk.
WNDY Stressless individueel
€199
1 op 1
4 wandelingen in de natuur - 60 tot 90 minuten per wandeling
Tips, huiswerk en oefeningen per e-mail na elke wandeling
Duur: 2 maanden - data in overleg - elke 2 weken 1 wandeling
WNDY Stressless groepsverband
€99
Groepsverband - 2 tot 4 personen - prijs is per persoon
4 wandelingen in de natuur - 60-90 minuten per wandeling
Tips, huiswerk en oefeningen per e-mail na elke wandeling
Duur: 2 maanden - data in overleg - elke 2 weken 1 wandeling
Happy moments van klanten
